Уровень перегрузки
ВОЗВРАЩАЕМ в рабочий режим за несколько консультаций
Если вы продолжаете выдерживать высокий темп жизни и работы. Но теряете управляемость процессами быстрее, чем замечаете.


  • минус 30-40% тревожного фона за 3-4 недели
  • концентрация на задачах до 4-6 часов в день
  • меньше ошибок в работе
Узнать уровень перегрузки
Записаться на консультацию
Симптомы эмоциональной перегрузки
  • Постоянная усталость
    Чувство усталости, которое не проходит даже после отдыха.
  • Нарушения сна
    Трудности с засыпанием или частые пробуждения ночью.
  • Изменения в аппетите
    Потеря аппетита или, наоборот, постоянное желание есть.
  • Проблемы с концентрацией
    Трудности с сосредоточением на задачах и выполнением повседневных дел.
  • Раздражительность
    Повышенная раздражительность и вспышки гнева по незначительным поводам.
  • Чувство беспомощности
    Ощущение, что вы не можете контролировать ситуацию и справиться с проблемами.
  • Снижение мотивации
    Потеря интереса к увлечениям, работе или другим ранее любимым занятиям.
  • Эмоциональная нестабильность
    Частые перепады настроения и эмоциональная неустойчивость.
Риски игнорирования симптомов
Игнорирование симптомов может привести к выгоранию, депрессии, ухудшению отношений, снижению качества жизни. Не откладывайте заботу о себе!
Эмоциональное истощение
Постоянное чувство усталости и эмоционального истощения.
Снижение продуктивности
Уменьшение эффективности и качества работы из-за стресса.
Ухудшение отношений
Конфликты и напряжённость в личных и профессиональных отношениях.
Мой метод
Предлагаю индивидуальный подход, чтобы помочь вам справиться с перегрузкой и вернуться к полноценной жизни.
  • Индивидуальный подход
    Каждый клиент получает персонализированное внимание и стратегии, соответствующие его уникальным потребностям.
  • Глубокое понимание
    Методы основаны на глубоком понимании механизмов эмоциональной и психологической перегрузки.
  • Профессионализм
    Высокая профессиональная компетентность и многолетний опыт работы с клиентами в состоянии стресса.
Процесс работы
Работа состоит из 5 простых шагов: диагностика, план, реализация, мониторинг и завершение. Сопровождение на каждом этапе.
Первичная консультация для оценки ситуации и определения целей работы.
Создание индивидуального плана работы, учитывающего ваши потребности и особенности.
Проведение индивидуальных встреч для обсуждения прогресса и корректировки плана.
Для кого
Задача — не облегчить состояние на время, а вернуть психологическую устойчивость, с которой вы сможете вернуться к работе и принятию решений
  • Подойдет
    – руководителям и специалистам с высокой ответственностью
    – предпринимателям, на которых завязан доход и процессы
    – тем, кто пока держит темп, но чувствует, что начинает «проседать»
    – тем, кому важны ясность, концентрация и устойчивость
    – тем, кто привык решать задачи, а не «разговаривать о чувствах»
  • Не подойдет
    – если вы ищете просто поддержку и «с кем поговорить»
    – если не готовы сами включаться в работу над состоянием
    – если ждете быстрых советов вместо системной работы
    – если хотите переложить ответственность на специалиста
Эксперт в области психологии
Андрей Герасимов
Работаю на уровне, который соответствует каждому клиенту и его мышлению, опираясь на научные знания и опыт

Опираюсь на медицинскую логику, результаты современных научных исследований и системный взгляд на состояние человека.

Опыт работы в корпоративной среде помогает точно понимать специфику людей, которые живут под постоянным давлением ответственности за результаты сроки, команду, проекты и многое другое.

Поэтому в работе со мной нет обесценивания, избыточной мягкости или попыток упростить вашу реальность
Форматы работы
Предлагаю различные форматы работы: консультации, тесты, групповые сессии и т.п. Каждый формат имеет свои преимущества и может быть адаптирован под ваши потребности.
Узнать больше
Мифы о консультациях
Пройдите тест
Предложение посетителям пройти тест для оценки своего состояния. Указаны аспекты, которые будут оцениваться, и как результаты помогут в решении проблем.
Начать
Тут поставить отзывы

Отзыв 1 Отзыв 2 Отзыв 3
Тут поставить сетку статей со страницы «Журнал»